Пошук



10 последних новостей
(количество голосов 0)


ЯК УБЕРЕГТИ СЕБЕ У СПЕКОТНУ ПОГОДУ

2020-07-07 15:46:18

Приазовська районна державна адміністрація

Останніми днями у Запорізькій області панує суха та вкрай спекотна погода. Підвищена температура повітря є небезпечним фактором, що може погано вплинути на самопочуття та здоров’я людини.

Фахівці Запорізького обласного лабораторного центру МОЗ України підготували декілька простих рекомендацій, які допоможуть добре перенести спеку і захиститись від перегрівання.

1. Намагайтесь уникати перебування на сонці в спекотну пору року в період з 10 до 16 години та намагайтесь триматись у тіні.

2. Виходячи на вулицю в спекотний літній день, надавайте перевагу легкому одягу з натуральних тканин, не забувайте про  головний убір та сонцезахисні окуляри.

3. Утримуйтесь від перебування під прямими сонячним променями, коли гуляєте з дітьми молодше одного року.

4. Нанесіть на відкриті ділянки шкіри сонцезахисний крем з фактором захисту не менше 25-30 одиниць.

5. Пийте воду упродовж дня, орієнтуючись на власний організм - пийте, скільки хочеться. Уникайте вживання кави, алкоголю, солодких напоїв у спеку. Нагадуйте про пиття вашій дитині, адже діти погано розрізняють сигнали тіла про спрагу і більше ризикують наразитися на зневоднення.

6. Уважно ставтеся до власного харчування, адже гаряча та жирна їжа - це додаткове теплове навантаження. Перейдіть на більш легкий раціон - холодний борщ чи окрошку, овочеві салати тощо.

7. Намагайтеся частіше приймати прохолодний душ або ванну. Використовуйте кондиціонер як вдома, так і на роботі.

При появі перших симптомів перегрівання (підвищення температури тіла, головний біль, нудота, запаморочення, слабкість, втрата свідомості, прискорене поверхневе дихання) - переміститись постраждалого у прохолодне приміщення, зніміть одяг, охолодіть за допомогою компресу зі змоченою у воді тканини. Негайно викликайте екстрену медичну допомогу.

 

Департамент інформаційної діяльності та комунікацій з громадськістю



Рада оборони Приазовського району

НАБОР НА ВОИНСКУЮ
СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ!

Абетка безпеки

Абетка безпеки

Соціальні роліки "Дитина-нагорода за любов" та "Справжні чоловіки"

Абетка безпеки

priazrda_files/bg.jpg

Схема формування екологічної мережі Приазовського району

ДІЮЧИ РЕЧОВИНИ ЛІКІВ, ЩО БЕРУТЬ УЧАСТЬ У ПРОГРАМІ «ДОСТУПНІ ЛІКИ»

Оголошення

Інвестиційний портал Запорізької області

Інвестиційний портал Запорізької області

Докладніше

Брошура «Україна 1932-1933. Геноцид голодом»

Брошура деталізує історію Голодомору 1932-1933 рр., яку мають знати не лише в Україні, а й у всьому світі, та пояснює, чому Голодомор є геноцидом і чому таким його має визнати світове співтовариство.

Докладніше

Графік проведення «Прямої телефонної лінії» у Межрегіональному управлінні Національного агентства України з питань державної служби у Дніпропетровській та Запорізькій областях

Докладніше

Про сприяння у проведенні робіт з наповнення даними Державного земельного кадастру
Докладніше

Увага!Пряма лінія!

Докладніше

всі оголошення

Конкурси!

Про головне


Гімн Приазовського району




волог.:

тиск:

вітер:



Урядові сайти